日常のつぶやき―脇村（２３年８月２７日）

こんにちは。脇村です。僕は本職は豊洲で専門商社に勤め、副業で電話占い師もやっています。そして、こうしてブロガーとして活動しています。これからもブログに他の記事の合間に、タイトルのような日常のつぶやきも入れていく所存です。それこそ、本当に日常のつぶやき。それと日常でのちょっとしたテクニックも紹介させてください。生きていく上で、何か支えになるような、そして面白い記事を発信したいと思います。よろしくお願いします。

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日常のつぶやき

今回、紹介したいのは「人生の「質」を上げる孤独をたのしむ力午堂登紀雄 (著)」からの抜粋その１です。
ｐ15「ありのままの自分」を知る
孤独を恐れる人は、自分をよりよく知ることができません。いつも誰かと一緒にいたりいつも誰かと繋がったりするために、一人内省する時間が十分に取れないからです。例えば就職に際して自分の適性が分からない、自分は何がやりたいのかわからないという人も、本当の自分が見えていないのです。自分と対話することに慣れていないから、「自己分析」などいきなりその自分に直面しても、戸惑ってしまう。「才能とは、自分自身を、自分の力を信じることだ」と言ったのは、ロシアの作家マクシム・ゴーリキーですが、自分の力を信じられれば、その能力を大事に伸ばして行こうと考えます。自分の個性や才能を磨くことが生き甲斐になれば、孤独感とは無縁になります。同時に、そんな確信があれば、仮に他人からのネガティブな評価や反応を受けたとしても、本当の自分に照らして受け止める、あるいは聞き流すという選択が、自らの意志でできます。自分と対面して、「確かにそうかも」と思えたとしても、「でも、このままでいいんだ」「そうか、次からこうしよう」という自分で納得できる判断につながります。そのためには、自分を否定したり嫌ったりするのではなく、自分の本心を受け止め、それを肯定することです。自分は弱い人間だ、と思っても、それはそれでいい。弱い自分のまま進んでもいいんだ。それでもここまで進むことができたんだから。何かすごいこと成し遂げてはいなくても、自分は生きている・・・。
ｐ33「一人になりたい」と思うのは健全な証拠
仕事や育児に追われる日々が続いた時、「一人になりたい」とふと感じることはないでしょうか。もしそうなら、あなたの心はとても健全だと言えます。なぜなら、一人になること、つまり孤独には「自己回復機能」があるからです。私たちは毎日いろいろな人や出来事に遭遇し、様々な経験を重ねていきます。また、たくさんの新しい情報や知識を吸収していきます。それらによって、不安や怒りを覚えたり、嬉しかったり悲しかったり、様々な感情を抱きます。時には自分の価値観や意向とは異なる状況に直面したり、意に沿わない結果を受け入れざるを得ないこともあるでしょう。そういった自分に起こった出来事や状況と、自分の価値観をすり合わせ、自分が納得する意味合いをつけるという、意味を統合させる作業が私たちには必要なのです。
ｐ50「超鈍感」ぐらいでちょうどいい
私は、閉塞感の強い現代の日本においても幸福を感じられる人とは、打たれ強い人だと考えています。これは孤独力を高めることと通じるものがあります。打たれ強いというのは、「他人からどう思われても平気」ということです。どんなボロボロの格好をしていても、どんなボロ家に住んでいても平気。会社で上司からどやされても平気。給料が減ってもリストラされてもケロリ。普通の人が困ることや悩むことでも平常心でいられる。普通の人が恥ずかしいと思うことでも気にならない。挑戦して失敗しても、心の痛みを感じない、超鈍感野郎。どんなに環境や状況が変わってもストレスを感じることがなく、何が起きても動じないというのは、何でもできる、まさに最強の人間でしょう。だから私自身も、そういう境地になろうと日々メンタルを鍛えています。鍛える方法は二つあります。ひとつは、「意味合いを変える」こと。例えば普通の人が10辛いと感じる事を、どう受け止めればその辛さを1にできるか、自分の中で意味付けを変えていく作業です。この方法は後ほど詳しく紹介します。もう一つは、「バカに思われるくらいで丁度いい」という割り切り感を持つことです。そうすると、無駄なプライドに縛られなくなるからです。
以上、孤独の大切を、また孤独でいる方がいいということに自信を持てるようになる一冊です。日常のつぶやき―脇村でした。

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